01 février 2015

Barre Tendre maison

Photo Allissia Eid


Ingrédients
 2 pommes hachées finement au robot 
2 carottes hachées finement au robot 
1 tasse de canneberge congeler hachée finement au robot 

3 tasse de gruau 
¼ tasse de graine de lin moulu
½ tasse de pacane haché 
2 oeuf 
¾ tasse de sirop d'érable 
½ c.a thé gingembre moulu 
½ c a thé piment de la Jamaïque 
1 c a thé de cannelle 


Préparation
Tout mélanger Mettre au four 350° 40 min jusqu'à que se soit doré. Tu gardes la pelure des pommes et des carottes sa fait plus de vitamine a moins quelle soit vraiment pas belle mais sinon tu la garde

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