Je ne suis pas une fan de gruau (porrigde pour mes amis français) mais quand j'ai vue cette recette j'ai voulu la tester et je n'ai pas été déçu.
Ingrédients
30 g de flocon d'avoine
1 c. à soupe de chia
1 pincé de cacao
1/2 c. à thé de miel
125 ml de lait d'avoine (ou le lait de votre choix)
Préparation
1- Dans un bol mélanger tout les ingrédients.
2- Mettre au micro-onde environ 1 minute
3- Laisser refroidir un peu.
4- Ajouter ce que vous avez envie sur le dessus, moi j'ai mis des rondelles de bananes, des caroubes et des noix de grenoble.
C'est rapide à faire et c'est bien meilleure que ceux en sachet
*Update 7 août 2022 c'est la première fois que j'en refis et je vais vous avouer que 1 minute ne fut pas assez. J'ai mis 1 minute puis 2X 30 secondes.
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